鶏つみれの豆乳鍋

ふわふわ鶏つみれがたっぷり、豆乳を入れてまろやか仕立て。

鶏つみれの豆乳鍋
1人分約
227 Kcal
食塩相当量約
5.8 g
所要時間
20 分

材料(4人分)

三種だし織りなす生鶏つみれ 1パック(8個)
白菜 300g
しめじ 100g
長ねぎ 1本
人参 100g
アクシアル あじわい木綿とうふ 1丁(300g)

鍋スープ

水 4カップ
アクシアル だし香るつゆ 200ml
塩 小さじ1/2
無調整豆乳 200ml

料理手順

  1. 手順1

    白菜は葉と茎に分ける。葉は3cm長さに切る。茎は3cm長さのそぎ切りにする。しめじは石突をとり、小房に分ける。長ねぎは斜め切りにする。

  2. 手順2

    豆腐はひと口大に切る。

  3. 手順3

    人参は輪切りにしてゆでる。

  4. 手順4

    鍋に水・だし香るつゆ・塩を入れて温める。鶏つみれ・1・2・3を入れて煮る。火が通ったら最後に豆乳を加え、温める。

このレシピで使っている素材

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