鮭味噌漬と野菜のごまドレ蒸し

  • レシピナビ:2025年8月号

風味豊かなごまドレッシングをたっぷりかけて蒸し焼きに!

1人分約
324 Kcal
食塩相当量約
3.5 g
所要時間
25 分

材料(4人分)

極醸 銀鮭大切り 新潟漬 2切れ
さつま芋 250g
人参 50g
玉ねぎ 100g
キャベツ 200g
しめじ 100g
トマト 1個
ブロッコリー 8房
キユーピー 深煎りごま ドレッシング 50ml
酒 50ml
黒こしょう 少々
鮭味噌漬と野菜のごまドレ蒸し

料理手順

  1. 手順1

    極醸 銀鮭大切り新潟漬は4等分に切る。

  2. 手順2

    さつま芋・人参は5mm厚さの輪切りにする。さつま芋は水にはなす。鍋に水と人参を入れてゆで、沸騰したらさつま芋を入れて火を通し、ザルにあげる。

  3. 手順3

    玉ねぎは薄切りにする。キャベツはざく切りにする。しめじは石突をとり、小房に分ける。

  4. 手順4

    トマトはくし形に切る。

  5. 手順5

    ブロッコリーはゆでる。

  6. 手順6

    フライパンに2・3をしいて1・4をのせ、酒・深煎りごまドレッシングをかける。蓋をして中火にかけて8分ほど具材に火が通るまで蒸し焼きにする。

  7. 手順7

    6に5を添えて黒こしょうをかける。

what's レシピナビ

毎日の献立にお困りの方の強い味方!「おいしい、カンタン、ヘルシー!」メニューがぎっしり詰まったお役立ちレシピ集です。
原信・ナルス各店にて無料設置していますので、ご自由にお持ち下さい。
(設置する部数に限りがございます。予めご了承下さい)