極醸 銀だらの和定食

  • レシピナビ:2024年6月号

脂ののった銀だらはふっくらしっとり、ごはんが進みます。

極醸 銀だらの和定食
1人分約
769 Kcal
食塩相当量約
7.4 g
所要時間
30 分

材料(2人分)

金印 極醸銀だら 西京漬 2切れ
Hana-well サラダ感覚で食べられる 白菜漬 適量
ごはん 300g

小松菜の煮浸し

小松菜 100g
えのき 30g
アクシアル きざみ揚げ 20g
a
だし汁 1カップ
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
醤油 大さじ2

人参入り卵焼き

卵 2個
砂糖 小さじ1
塩 少々
人参 50g
万能ねぎ 20g
サラダ油 適量

夏野菜の味噌汁

なす 1本
玉ねぎ 50g
みょうが 1本
大葉 3枚
だし汁 2カップ
味噌 30g
極醸 銀だらの和定食
極醸 銀だらの和定食

料理手順

  1. 1.小松菜の煮浸し

    小松菜は3cm長さに切る。えのきは石突をとって3cm長さに切る。鍋にaを合わせて火にかけ、煮立ったら小松菜・えのき・きざみ揚げを入れ、火が通るまで煮る。

  2. 2.人参入り卵焼き

    卵は割りほぐして砂糖・塩で味をつける。人参はすりおろし、万能ねぎは小口切りにして卵液に加える。卵焼き器にサラダ油を温め、卵焼きを作る。食べやすく切る。

  3. 3.夏野菜の味噌汁

    なすは縦半分に切って斜め薄切り、玉ねぎは薄切りにする。みょうが・大葉はせん切りにして水にはなす。鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったらなす・玉ねぎを入れて煮る。火が通ったら味噌を溶き入れ、みょうが・大葉を入れる。

  4. 4.銀だら

    銀だらは焼く。

  5. 5.盛り付け

    1・2・3・4を、ごはん・白菜漬とともに盛り付ける。

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