ほたるいかと山菜の天ぷら

  • レシピナビ:2015年4月号

旬の美味をさっくり、天ぷらで味わいます!

ほたるいかと山菜の天ぷら
1人分約
282 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
25 分

材料(4人分)

ほたるいか(ボイル) 12はい
赤えび 8尾
たらの芽 適量
ふきのとう 適量
こごみ 適量
おろし大根 適量
おろししょうが 適量
揚げ油 適量

揚げ衣

天ぷら粉 1カップ
水 160cc

天つゆ

だし汁 1カップ
醤油 40cc
みりん 40cc
ほたるいかと山菜の天ぷら

料理手順

  1. Noimage
    手順1

    天ぷら粉の袋の指示通りに揚げ衣を作る。

  2. 手順2-1

    ほたるいかは目と軟骨をとり、楊枝に刺す。

  3. 手順2-2
  4. 手順3-1

    えびは頭をとって殻をむいて背ワタをとって、包丁で切れ目を入れてのばす。

  5. 手順3-2
  6. 手順4

    たらの芽ははかまをとる。ふきのとう・こごみは汚れをとって食べやすく切る。

  7. 手順5-1

    2・3・4を1にくぐらせ、180℃の揚げ油であげる。

  8. 手順5-2
  9. Noimage
    手順6

    天つゆは一度煮立てる。

  10. 手順7

    5を器に盛り付け、おろし大根とおろししょうがを飾る。天つゆを添える。

このレシピで使っている素材

what's レシピナビ

毎日の献立にお困りの方の強い味方!「おいしい、カンタン、ヘルシー!」メニューがぎっしり詰まったお役立ちレシピ集です。
原信・ナルス各店にて無料設置していますので、ご自由にお持ち下さい。
(設置する部数に限りがございます。予めご了承下さい)