山形だし風夏野菜

  • レシピナビ:2022年7月号

昆布でとろ〜りネバネバ! 夏野菜のさっぱりメニューです。

山形だし風夏野菜
1人分約
74 Kcal
食塩相当量約
1.0 g
所要時間
10 分
※漬ける時間除く

材料(4人分)

きゅうり 1本
塩 少々
なす 1本
塩 少々
みょうが 3本
おくら 4本
刻み昆布 3g
オリーブオイル 大さじ2
だし香るつゆ 大さじ3
ミニトマト 4個
山形だし風夏野菜

料理手順

  1. 手順1

    きゅうり・なすは賽(さい)の目切りにして塩をふる。しばらくしたら水気を絞る。

  2. 手順2

    みょうがは小口切りにする。おくらはゆでて小口切りにする。

  3. 手順3

    ボウルに1・2・刻み昆布・オリーブオイル・つゆを合わせ、30分ほどおく。

  4. 手順4

    3に角切りにしたミニトマトを混ぜる。

このレシピで使っている素材

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