さばのピリ辛たれ焼き

料理手順

1. 
   手順1

   さばはそぎ切りにする。辛味家ピリ辛！たれに漬けて20分おく。

2. 
   手順2

   長ねぎは3cm長さに切る。椎茸はそぎ切りにする。ししとうは竹串でさす。

3. 
   手順3

   フライパンにサラダ油大さじ1を温め、2を焼く。火が通ったら皿に取り出す。

4. 
   手順4-1

   フライパンにサラダ油大さじ1をたして、1のさばの水気をふき、米粉をまぶして火が通るまで焼く。

5. 
   手順4-2
6. 
   手順5

   3・4を器に盛り付ける。