鶏つみれの豆乳スープ

  • レシピナビ:2019年11月号

まろやかな豆乳スープ、お腹の中もポカポカに!

1人分約
231 Kcal
食塩相当量約
2.2 g
所要時間
20 分

材料(4人分)

鶏肉団子  12個
白菜 100g
長ねぎ 1本
人参 80g
じゃが芋 1個
玉ねぎ 100g
しめじ 100g
もち麦 20g
ブロッコリー 8房
バター 20g
水 3.5カップ
スープの素 1個
無調整豆乳 200cc
塩 小さじ1
こしょう 少々
鶏つみれの豆乳スープ

料理手順

  1. 手順1-1

    白菜・長ねぎ・人参・じゃが芋・玉ねぎ・しめじは1cmの角切りにする。

  2. 手順1-2
  3. Noimage
    手順2

    もち麦は表示通りゆでる。

  4. 手順3

    ブロッコリーは小分けにしてゆでる。

  5. 手順4

    鍋にバターを入れて溶かし、1の野菜を炒める。

  6. Noimage
    手順5

    4に水・スープの素を入れる。煮立ったら鶏肉団子を入れて煮る。

  7. Noimage
    手順6

    5に豆乳・塩・こしょうを入れて味を調える。

  8. Noimage
    手順7

    6にもち麦・ブロッコリーを入れる。

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