ベジすき

  • レシピナビ:2018年11月号

タップリの野菜・きのこと、味の染みた車麩が美味!

ベジすき
1人分約
232 Kcal
食塩相当量約
6.6 g
所要時間
20 分

※塩分量は汁の分含む

材料(4人分)

車麩 3枚
水 200cc
すき焼きのたれ 大さじ2
長ねぎ 2本
しめじ 1パック
えのき 1パック
生椎茸 1パック
キャベツ 200g
ミニトマト 8個
サラダ油 大さじ1
すき焼きのたれ 300cc
ベジすき

料理手順

  1. 手順1

    鍋に水・すき焼きのたれを合わせて車麩を入れて煮る。半分に切る。

  2. 手順2

    長ねぎは斜め切りにする。

  3. 手順3

    えのきは石突をとって半分の長さに切る。しめじは石突をとって小房に分ける。生椎茸は石突をとって2等分のそぎ切りにする。

  4. 手順4

    キャベツはざく切りにする。

  5. 手順5

    鍋にサラダ油を温め、1の車麩を入れて焼く。

  6. 手順6

    車麩に炊き色がついたら、すき焼きのたれを加え、長ねぎ・きのこ・キャベツを入れて煮る。最後にミニトマトを加えてサッと煮る。

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