きのこたっぷりプルコギ

  • レシピナビ:2018年10月号

旬のきのこをたっぷり入れて、ヘルシーにボリュームアップ!

きのこたっぷりプルコギ
1人分約
255 Kcal
食塩相当量約
1.9 g
所要時間
20 分

材料(4人分)

こく旨!HONEYプルコギ 200g
舞茸 50g
生椎茸 3枚
エリンギ 50g
しめじ 50g
玉ねぎ 100g
ピーマン 1個
ごま油 大さじ1
醤油 大さじ2
じゃが芋 2個
人参 100g
サラダ油 適量
きのこたっぷりプルコギ

料理手順

  1. 手順1

    舞茸は小房に分ける。生椎茸は石突をとって薄切りにする。エリンギはせん切りにする。しめじは石突をとって小房に分ける。

  2. 手順2

    玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは種をとって細切りにする。

  3. 手順3

    ボウルにプルコギ・1・2・ごま油・醤油を入れて混ぜ合わせる。

  4. 手順4

    じゃが芋は1cm厚さの半月切り、人参は皮をむいて1cm厚さに切る。じゃが芋と人参は一緒に鍋に入れ、火が通るまでゆでる。

  5. 手順5

    ホットプレートにサラダ油をしき、3・4を入れて焼く。

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