塩鯖の南蛮漬け

  • レシピナビ:2017年1月号

下処理要らずでお手軽カンタン!

塩鯖の南蛮漬け
1人分約
229 Kcal
食塩相当量約
g
所要時間
20 分
※漬ける時間除く

材料(4人分)

塩鯖(骨取り) 1尾分
小麦粉 適量
揚げ油 適量
玉ねぎ 100g
人参 50g
ピーマン 1個
赤唐辛子 1本

タレ

だし汁 100cc
砂糖 大さじ1.5
醤油 大さじ1.5
酢 50cc
塩鯖の南蛮漬け

料理手順

  1. 手順1

    鯖は3cm幅のそぎ切りにする。小麦粉をまぶす。

  2. 手順2-1

    玉ねぎ・人参・ピーマンはせん切りにする。

  3. 手順2-2

    赤唐辛子は小口切りにする。

  4. 手順3

    バットにタレの調味料を合わせ、2を入れる。

  5. 手順4

    160℃の揚げ油で1を揚げ、熱いうちに3に漬ける。

このレシピで使っている素材

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