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カレーチャーハン

お弁当でも大活躍、具材にしっかり味付けするから冷めても美味しい!

★1人分 約525Kcal


★食塩相当量 約2.5g


★所要時間 約20分

カレーチャーハン



【作り方】

1、玉ねぎ・人参・ピーマンは1cm角に切る。ウインナーは1cm幅に切る。

2、卵は目玉焼きにする。

3、フライパンにサラダ油を温めて玉ねぎ・人参・ピーマン・ウインナーを入れて炒める。

4、3にカレー粉・トマトケチャップ・塩を入れて炒める。

5、4に温かいごはんを入れて炒め、塩(分量外)で味を調える。

6、5を器に盛り目玉焼きを添える。

【材料(2人分)】
温かいごはん:300g
玉ねぎ:100g
人参:30g
ピーマン:1個
ウインナー:3本
サラダ油:大さじ1
卵:2個
S&B カレー粉:小さじ1
トマトケチャップ:大さじ1
塩:小さじ1/2

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