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りんごのパワーサラダ

シャキシャキりんごがたっぷり。もりもり食べてキレイになろう!

★1人分 約370Kcal


★所要時間 約15分

りんごのパワーサラダ



【作り方】

1、ささみは筋を取って耐熱皿に入れ、塩・酒をふり、ラップをして電子レンジで火が通るまで加熱する。角切りにする。
作り方1

2、りんごは角切りにする。
作り方2

3、玉ねぎはスライスして水にはなす。
作り方3

4、きゅうり・人参は角切りにする。
作り方4

5、器にサラダミックス・1・2・3・4・大豆を盛り付け、ドレッシングをかける。

【材料(4人分)】
材料
ささみ:1本
塩:少々
酒:大さじ1

りんご:1個
玉ねぎ:50g
きゅうり:1本
人参:100g
サラダミックス:1袋
大豆水煮:1袋
和風ドレッシング:適量

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