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パワーサラダ

見た目もオシャレでボリューム満点、パワー全開!

★1人分 約256Kcal


★所要時間 約10分

パワーサラダ



【作り方】

1、サラダチキンは半分に切ってそぎ切りにする。
作り方1

2、オレンジは皮と薄皮をむく。
作り方2

3、レタスはひと口大にちぎる。アスパラはゆでて3cm長さに切る。きゅうりは薄切りにする。ゆで卵は輪切りにする。
作り方3

4、ドレッシングを作る。

5、器に1・2・3・粗く砕いたミックスナッツを盛り付け、ドレッシングをかける。

【材料(4人分)】
材料
サラダチキン:1袋
オレンジ:1個
レタス:1/2玉
アスパラ:4本
きゅうり:1本
ゆで卵:1個
ミックスナッツ:40g

<ドレッシング>
オリーブオイル:大さじ4
酢:大さじ2
塩:小さじ1/2
こしょう:少々

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