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創味シャンタンDELUXEで作る レタスチャーハンとわかめスープ

レタスのシャキシャキ感がクセになるヘルシーチャーハン!

★1人分 約570Kcal


★所要時間 約20分

創味シャンタンDELUXEで作る レタスチャーハンとわかめスープ



【作り方】

<レタスチャーハン>

1、チャーシューは1cm角に切る。レタスはひと口大にちぎる。万能ねぎは小口切りにする。
作り方1-1作り方1-2

2、創味シャンタンDELUXEをお湯で溶く。
作り方2

3、フライパンにサラダ油を温め、溶き卵を入れてかき混ぜ、ごはんとチャーシューを加えて炒める。
作り方3

4、3に2を加えてさらに炒め、レタス・万能ねぎを入れて軽く炒める。

<わかめスープ>

5、わかめは水で戻す。ねぎ・きゅうりはせん切りにする。

6、鍋に水・創味シャンタンDELUXE・わかめを入れて火にかける。

7、6にごま油を加え、ねぎ・きゅうり・ごまを入れる。

【材料(2人分)】
材料
<レタスチャーハン>
ごはん:300g
チャーシュー:60g
レタス:80g
卵:2個
万能ねぎ:2本
サラダ油:大さじ2

創味シャンタンDELUXE:小さじ2
お湯:大さじ1

<わかめスープ>
わかめ(乾燥):2g
長ねぎ:10g
きゅうり:1/4本
水:300cc
創味シャンタンDELUXE:小さじ1
ごま油:少々
白ごま:10g

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