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2種のおにぎらず弁当

おにぎりなのににぎらない! 具材をのせてたたむだけ。

★1人分 約435Kcal


★所要時間 約40分

2種のおにぎらず弁当



【作り方】

<チーズ肉みそキャベツおにぎらず>

1、肉みそキャベツを作る。キャベツはひと口大に切る。万能ねぎは1cm長さに切る。フライパンにサラダ油大さじ1を入れて半量のキャベツと万能ねぎを炒める。同様に残りの半量を炒める。豚挽き肉・「きょうの大皿肉みそキャベツ用」を入れて炒める。
作り方1-1作り方1-2

2、ラップの上にのりをしき、ごはんをのせて塩をふり、チーズ・野菜・肉みそ・ごはんをのせて包む。半分に切る。
作り方2

<ガリバタチキンマヨおにぎらず>

3、ガリバタチキンを作る。鶏肉は2cm角に切り片栗粉をまぶす。ねぎは縦半分に切り、斜め切りにする。しめじは小房に分ける。
作り方3

4、フライパンにサラダ油大さじ1を入れて鶏肉を炒める。火が通ったらサラダ油大さじ1/2を加え、ねぎ・しめじを入れて炒める。火を止めて「きょうの大皿ガリバタ鶏用」を入れて再び火をつけて炒める。

5、ラップの上にのりをしき、ごはんをのせて塩をふり、4・レタス・ごはんをのせて包む。半分に切りマヨネーズをかける。

<付け合わせ>

6、ブロッコリーはゆでる。ゆで卵は味噌・みりんで漬ける。

【材料(4人分)】※肉みそキャベツとガリバタチキンは半量ずつ使用。
材料1材料2材料3
<チーズ肉みそキャベツおにぎらず> 
豚挽き肉:200g
キャベツ:300g
万能ねぎ:50g
CookDoきょうの大皿肉みそキャベツ用:1箱
サラダ油:大さじ2
スライスチーズ:2枚
ごはん:2杯分
塩:少々
のり:2枚

<ガリバタチキンマヨ おにぎらず>
鶏もも肉:250g
ぶなしめじ:100g
長ねぎ:1本
片栗粉:大さじ1
CookDoきょうの大皿ガリバタ鶏用:1箱
サラダ油:大さじ1.5
レタス:2枚
ピュアセレクトマヨネーズ:大さじ3
ごはん:2杯分
塩:少々
のり:2枚

<付け合わせ>
ブロッコリー:8房

ゆで卵:2個
味噌:大さじ3
みりん:大さじ3

プチトマト:8個

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