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ジャーサラダ

好きな野菜を入れるだけ!作りおき保存もオーケー。

★1人分 約258Kcal


★所要時間 約10分 ※漬ける時間除く

ジャーサラダ



【作り方】

1、人参は乱切りにする。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。ミニトマトは半分に切る。きゅうりは乱切りにする。ボイルえびは尾を取る。サニーレタスはひと口大に切る。
作り方1-1作り方1-2

2、ドレッシングを作る。
作り方2

3、ガラス瓶にドレッシングを入れる。人参・サラダビーンズ・コーン・きゅうり・ボイルえび・ブロッコリー・ミニトマト・サニーレタスの順に入れる。蓋をして冷蔵庫で保存する。
作り方3

4、3をあけて、器に盛り付ける。

※瓶は煮沸して使いましょう。

【材料(4人分)】
材料
人参:100g
きゅうり:1本
サラダビーンズレッドキドニー:1缶
ホールコーン缶:100g
ボイルえび:5尾
ブロッコリー:1/2株
ミニトマト:5個
サニーレタス:1/2束

<ドレッシング>
塩:小さじ2/3
酢:大さじ3
サラダ油:大さじ5
こしょう:少々

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